【紧急预警】高温来袭!专家教你如何抵御“热魔王”侵袭

　　炎炎夏日，河南多地气温飙升，郑州、开封、商丘等地纷纷拉响高温红色预警。近日，郑州市的李奶奶和彭先生就因高温中暑而险些酿成悲剧。专家提醒，面对“热气腾腾”的天气，及时判断、及时医治，千万别把中暑当小事!

　　6月13日下午，李奶奶在高温下遛弯时，突然感觉头晕眼花、呼吸急促，没走几步就晕倒在地。幸运的是，路人及时拨打120，李奶奶被诊断为重症中暑，经过郑州市第九人民医院急诊科专家的紧急处理，转危为安。

　　同样，彭先生在工地上工作时，因高温作业而突然晕倒。工友们迅速将他送往医院，经过补液和降温处理，彭先生清醒过来，感叹：“高温天真不能大意!”

　　专家解读：中暑究竟是什么?

　　郑州市第九人民医院急诊科司贤峰主任介绍中暑，是指在高温条件下，机体体温调节功能紊乱引起的急性中枢神经系统和循环系统功能障碍。其主要原因包括体温调节中枢异常、散热功能减弱以及水分摄入不足等。

　　中暑一般分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。先兆中暑时，患者可能出现头晕、头痛、乏力等症状;轻症中暑则可能伴有高热、呼吸加快、心率加速等;而重症中暑则可能发展为热痉挛、热衰竭和热射病，其中热射病是一种致命性急症，如不及时救治，死亡率极高。

　　如何应对高温天气?

　　面对高温天气，我们应该如何防范中暑呢?郑州九院急诊科司主任给出了以下建议：

　　1.避免高温时段外出：尽量在早晚温度较低时外出活动，避免在中午时分暴露在烈日下。

　　2.补充水分：多喝水，保持体内水分充足。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们会加速身体脱水。

　　3.穿着透气衣物：选择轻薄、透气的衣物，避免穿着紧身或厚重的衣物。

　　4.使用遮阳工具：出门时携带遮阳帽、遮阳伞等遮阳工具，减少阳光直射。

　　5.留意身体状况：一旦出现头晕、乏力、恶心等中暑症状，应立即转移到阴凉处休息，并尽快就医。

　　高温天气，希望大家做好自我保护，健康度过炎炎夏日!

来源：郑州市第九人民医院
通讯员：司贤峰 陈林霞