健康科普 | 三伏天身体最怕的几件事

　　很多人都知道“伏天”的可怕!一个字“热”，两个字“火热”。

　　从中医角度来说，温则通，通则不痛，三伏天如此火热，按理说疼痛性疾病应该很少发生。但临床所见，疼痛性疾病在夏天的发病率反而远远高于冬季!

　　这是为什么?大家都追求的“冬暖夏凉”是不是健康、有益的生活方式呢?

　　实际上“冬暖夏凉”是违背自然界规律，违背人体生理规律的。从中医角度讲“天人合一”，人在一年内需要“冬藏夏放” ，冬藏需要的是“冻”，夏放需要的是“热”。

　　但现在的人们为了所谓的“舒服”，人为的改变了“天”，通过空调、暖气等改变了人们所处的环境，所以更容易发生疾病。

　　所以要健康，就要顺时养生。

　　三伏天最怕凉

　　吹“凉”，临窗而卧，空调、电扇直吹，室内的温度过低可能诱发或者加重一些颈肩腰腿痛、头痛、面瘫等。

　　喝“凉”，喝冷饮，损伤脾胃功能;寒客胞宫，导致月经不调、痛经、月经减少色暗等。

　　吃“凉”，吃凉菜、凉饭、凉水果、冰激凌等，同样损伤脾胃功能;寒客胞宫，导致月经不调、痛经、月经减少色暗等。

　　睡“凉”，席地而睡， 筋骨、脏腑功能都会受损。

　　冒“凉”，淋雨等，也会导致筋骨、脏腑功能都会受损。

　　来源：河南中医药大学第三附属医院